Bewegung tut gut

Körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit und die Seele, das ist hinlänglich bekannt. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre.

Dabei ist es gar nicht so schwer, sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein. 8000-10000 Schritte pro Tag werden empfohlen. Einfache Maßnahmen helfen dabei.

Die Treppe statt den Fahrstuhl benutzen, das Auto in letzter Reihe parken, mit dem Fahrrad statt Auto fahren… Physiotherapeutin Jana-Debus-Kühn aus Klettwitz gibt dafür folgenden Rat: „Bauen Sie Sport und Bewegung fest in Ihren Tagesablauf ein. Machen Sie feste Termine in der Woche für Schwimmen, Laufen oder Radfahren. Wer sich schwer selber motivieren kann, sollte sich einer Sportgruppe anschließen.“

Deshalb wird dort in der Praxis unter therapeutischer Anleitung jeden Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr ein abwechslungsreiches Sportprogramm angeboten. Das Training findet je nach Wetterlage, drin oder draußen statt und ist für jede Altersgruppe geeignet.

Interessenten können sich gern unter 035754–640113 informieren oder anmelden.

Praxis für Physiotherapie und Manualtherapie

Jana Debus-Kühn

Am FamilienCampus 2

01998 Schipkau / OT Klettwitz